Тэги: питание

С какого возраста можно давать грибы детям?

Грибы являются достаточно полезным продуктом для здоровья человека и, следовательно, должны быть неотъемлемой частью рациона питания. В грибах содержится большое количество белка, клетчатки, множество микроэлементов (калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий и др.), а также таких витаминов, как А, В1, В2, Д, РР, С. Однако можно ли включать грибы в детский рацион? К сожалению, далеко не все родители знают, что для малышей могут быть смертельно опасны даже белые грибы и лисички.

Дело в том, что пищеварительная система ребенка развита недостаточно совершенно, чтобы быть способной полноценно переварить грибы. Организм ребенка не производит то необходимое количество ферментов, которые перерабатывают белок, содержащийся в грибах. Как результат, малыш может отравиться даже самыми съедобными грибами, которые были собраны в самой безопасной зоне.

Собрались на море с ребенком? – Собирайте детский чемоданчик!

Если вы собираетесь на море с ребенком, вам необходимо собрать большое количество вещей как для себя, так и для него. Чтобы не забыть что-нибудь важное, желательно заблаговременно составить перечень вещей для ребенка, необходимых во время отдыха на море. Такой перечень должен, в первую очередь, включать детскую аптечку, чтобы вы смогли оказать малышу помощь в случае необходимости.

В собираемую аптечку обязательно кладем жаропонижающие препараты, лекарства от кишечных расстройств, антигистаминные препараты, лекарственные препараты от укачивания в дороге (авиа море, драмина), а также антисептики. Для того чтобы уменьшить занимаемое аптечкой место, можно взять перечисленные лекарства без коробок из-под них, а инструкции можно перевязать резинкой.

Повышаем малышам гемоглобин

Низкий уровень гемоглобина в крови приводит к анемии и может стать причиной постоянной слабости и головокружений. Каковы причины пониженного гемоглобина у ребенка и как устранить эту проблему?

Нехватка гемоглобина в крови малыша может развиться в результате недостаточного поступления железа в организм. Дело в том, что ежедневно около 5% запасов железа выводится вместе с калом. Следовательно, необходимо пополнять эти запасы полноценным питанием.

Низкий гемоглобин у детей может быть также вызван повышенным расходованием железа из-за кровотечений. Так, например, у девочек-подростков менструальные кровотечения вполне способны резко снизить содержание гемоглобина в организме.

Запоры у новорожденных

Такой неприятный недуг, как запор, случается абсолютно в любом возрасте. Младенцы также не являются исключением. Запор может быть вызван множеством причин. Некоторые родители не придают особого значения нарушениям желудочно-кишечного тракта малышей. А это невнимание приводит к тому, что любые нарушения желудочно-кишечного тракта становятся причиной запоров и болей у младенцев.

У новорожденных запоры встречаются гораздо чаще, нежели это можно предположить. Согласно врачам-педиатрам, проблема является одним из самых распространенных недугов пищеварительной системы младенцев. Запор – это затрудненный процесс дефекации или длительное отсутствие самостоятельного опорожнения кишечника на протяжении определенного отрезка времени. В разном возрасте этот отрезок длится по-разному.

Где отметить день рождения подростка?

Небезызвестно, что подростковый период наиболее сложный с точки зрения взаимоотношений между поколениями. Ведь подросткам уже хочется самостоятельности, а взрослые пока не могут предоставить им полную свободу действий. Одним из типичных спорных моментов является празднование дня рождения ребенка-подростка.

Многие родители считают, что единственным удачным местом, где можно справить день рождения подростка, – это дом. Действительно, дома дети будут под присмотром взрослых, спиртное будет в строго ограниченных количествах или же вообще будет отсутствовать (все зависит от возраста именинника). Кроме того, дома можно справить день рождения недорого, в отличие от других вариантов. Однако, с другой стороны, такие торжества нравятся далеко не всем детям. Поэтому давайте рассмотрим несколько других вариантов, где можно отпраздновать этот замечательный повод и сделать его незабываемым для вашего ребенка.

Как должен питаться школьник?

Диетологи считают, что школьники должны есть не менее четырех раз в день. Для растущего детского организма необходимы кальций и белок, которые содержатся в таких продуктах, как молоко, творог, сыр. Нехватку кальция и фосфора также помогут восполнить блюда из рыбы.

Что касается гарнира, то идеальный вариант – тушеные или вареные овощи (капуста, свекла, лук, морковь, бобовые, чеснок), а не картошка или макароны. За день школьникам следует выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, причем питьевой рацион должен состоять не из газированной воды, а из фруктовых или овощных соков.

Режутся зубки. Часть 2. Порядок прорезывания и нетипичные ситуации.

Будущее состояние зубов вашего ребенка предопределено генетически. Если у всех ваших родственников прекрасные зубы, можно ожидать такого же приятного сюрприза и от вашего ребенка. Однако было бы слишком просто, если бы все решалось только этим.

Еще до рождения малыша мать может повлиять на формирование его зубов. Дело в том, что на пятой-шестой неделе беременности в челюстях плода закладываются зубные почки, между третьим и шестым месяцем формируется зубная эмаль. А весь механизм зависит от диеты будущей мамы. Поэтому, прежде всего, беременной женщине следует вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие кальций и фтор. Для кальция следует пить молоко и принимать кисломолочные продукты, листовую капусту, брокколи, молодую репу; для фтора – нежирную морскую рыбу, шпинат, зеленый чай.

Какую рыбу можно давать малышам?

Рацион питания каждого человека должен включать продукты, дающие ему все необходимые витамины, микроэлементы и аминокислоты. Но маленьким детям подходит далеко не все, что можем есть мы, взрослые. Поэтому в детский рацион необходимо включать те или иные продукты только в определенном возрасте. Например, мясо можно давать малышу гораздо раньше, чем рыбу. Более того, не любой сорт рыбы подойдет в качестве пищи для вашего ребенка. На вопрос, какую именно рыбу и с какого возраста можно давать ее детям, попробует ответить наша статья.

Рыба представляет собой источник белков, а также жизненно важных аминокислот и минеральных веществ, которые необходимы и взрослым, и детям. Однако зачастую рыба вызывает аллергические реакции, поэтому в рацион ребенка нужно вводить ее очень осторожно.

Сладкое и дети. Что можно и чего нельзя?

Вам знакома ситуация, когда в магазине ребенок закатывает дикую истерику и просто-напросто вынуждает родителей купить понравившиеся ему сладости?

Спешим сразу же предупредить любящих родителей: не следует идти на поводу у ваших малышей-сладкоежек и покупать им все подряд. Ведь среди сладких продуктов встречаются и такие, которые не только разрушают иммунную систему детского организма, но и наносят огромный вред желудочно-кишечному тракту и зубам ребенка.

Ну а в том, какие именно сладости можно давать детям, а какие категорически не рекомендуются с точки зрения стоматологов и педиатров, вам поможет разобраться наша статья. Безусловно, сладкие продукты имеют разрушающее действие для зубов. Правда, такого рода информация преподносится преимущественно в рекламе, пропагандирующей все обессахаренное и натуральное. Но даже обессахаренные продукты, поверьте, не всегда полезны.

Поговорим о деликатном: запоры во время беременности.

Работу кишечника могут сделать нерегулярной самые разные факторы: неправильный рацион питания, малоподвижный образ жизни, прием определенных лекарств. А при беременности к ним добавляются еще несколько факторов.

Во-первых, это смещение кишечника и давление, которое оказывает на него опущенная матка. Дело в том, что в период беременности, особенно во второй ее половине, кишечник неизбежно сдавливается увеличивающейся маткой. Нарушается двигательная активность кишечника, направленная на передвижение перистальтики (пищевой массы). Следовательно, опорожнение кишечника в определенной степени затрудняется, и женщина начинает страдать от запоров.