Тэги: йодированная соль

Сколько соли нужно детям?

Соль является важнейшим составляющим нашего питания: она не только делает вкус пищи более приятным, но также обеспечивает наш организм важными минеральными компонентами.

Следовательно, если мы постоянно принимаем пищу абсолютно безо всякой соли, у нас могут начаться серьезные проблемы с самочувствием. Недостаточное содержание натрия и хлора в рационе зачастую вызывает усталость, головокружения, обмороки и даже судороги.

С другой стороны, чрезмерное употребление поваренной соли в пище приводит к нарушению обменных процессов в организме, увеличивает показатели возбудимости центральной нервной системы, а также становится причиной ненужной нагрузки на почки и сердечно-сосудистую систему человека.