Тэги: зрение

Как должен питаться школьник?

Диетологи считают, что школьники должны есть не менее четырех раз в день. Для растущего детского организма необходимы кальций и белок, которые содержатся в таких продуктах, как молоко, творог, сыр. Нехватку кальция и фосфора также помогут восполнить блюда из рыбы.

Что касается гарнира, то идеальный вариант – тушеные или вареные овощи (капуста, свекла, лук, морковь, бобовые, чеснок), а не картошка или макароны. За день школьникам следует выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, причем питьевой рацион должен состоять не из газированной воды, а из фруктовых или овощных соков.

Учимся смотреть мультфильмы правильно

Мультфильмы занимают важную часть детского мира. Хорошие мультфильмы, заслужившие всемирную любовь благодаря прекрасной анимации, красивым персонажам и, самое главное, своей цели учить и воспитывать, никогда не устаревают, и их продолжают неоднократно пересматривать даже взрослые.

Сегодня индустрия мультипликации широко развита и предлагает огромный выбор фильмов для маленьких зрителей: начиная от советских “Бременских музыкантов” и “Аленького цветочка”, диснеевских мультсериалов “Чип и Дейл” и “Русалочка” и заканчивая японским аниме “Наруто”. Однако не следует забывать при этом, что просмотр обыкновенных мультиков может не только принести пользу ребенку, но и нанести ему большой вред.

Болезни современных школьников. Принимаем меры.

Сколько часов в день школьник может тратить на чтение, запоминание, решение задач и всевозможных упражнений? К сожалению, сегодня большинство школьников испытывает такие непосильные нагрузки, что среди выпускников школ можно встретить лишь пять процентов здоровых детей. Большие регулярные нагрузки неизбежно ведут к переутомлению и хронической усталости и могут вызвать у детей такие серьезные проблемы со здоровьем, как искривление позвоночника, гастрит и близорукость.

Как же понять, что ребенок страдает хронической усталостью, и как не допустить возникновение вышеперечисленных проблем?